| 会员登录 立即注册

古丈生活网

腰“闪”了 或是腰椎小关节紊乱在作怪

[复制链接]
曾经的梦想 发表于 2021-5-10 14:40:10 |阅读模式
曾经的梦想
2021-5-10 14:40:10 1986 0 看全部

马上注册,查看高清大图,结交更多好友!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 微博登陆

x
 日常生活中,不少人都有过这种经历,某一个寸劲,突然一下就觉得腰不能挺直,不敢动弹,唯恐别人触碰,并且伴有比较剧烈的疼痛。像这种“腰闪了”的情况可能会经常发作,究其原因,很大一部分人是因为出现了腰椎小关节紊乱。  带你认识勤劳的腰椎小关节首先,让我们来认识一下腰椎。腰椎是维持人体直立活动非常重要的部位,承受大部分身体的重量。腰椎共有5个椎体组成,椎体之间靠椎间盘和两侧的小关节连接。腰椎小关节,又称为椎间关节、关节突关节,是位于腰椎椎体之间,由上一椎体的下关节突和下一椎体的上关节突构成,周围包绕关节囊,有丰富的神经末梢分布。
  腰椎小关节位于椎间盘后方,左右各一,与椎间盘形成三角稳定关系,对于腰椎支撑功能具有重要作用。
  腰椎小关节具有一定的活动度,保证我们可以做弯腰、后仰和旋转等动作。由于左右各一的小关节与椎间盘形成三角关系,所以日常生活中我们做任何动作,小关节都在默默地承受着巨大的负荷。而当这种负荷超过了小关节承受的极限(如急性扭伤、重体力劳动、不良坐姿或长时间久坐、肥胖等),或者小关节本身出现问题(如小关节发育不良、小关节内滑膜嵌顿),就会出现小关节的病理变化,形成炎症,刺激神经末梢,形成腰背痛,在医学上称为“腰椎小关节源性腰痛”或“腰椎小关节紊乱”。
  这些症状或是腰椎小关节紊乱腰椎小关节紊乱的症状包括剧烈的腰痛,可放射到臀及大腿,未超过膝关节;因为剧烈腰痛而保持固定姿势不敢活动;变换体位及姿势可缓解疼痛,如向前弯腰可减轻;小关节区深压痛,下肢无神经系统的病理体征。
  此外,小关节损伤后出现的慢性炎症会向后方的腰背肌肉筋膜蔓延,形成肌筋膜炎,所以在本病的治疗过程中,除了关注小关节问题,还应该注意肌肉筋膜及整个椎体的稳定与退变情况。
  两个动作保护你的腰
  其实,腰椎小关节紊乱可通过手法复位、超声引导下行腰椎关节突关节神经阻滞、超短波等物理因子以及康复训练等综合治疗,一定要到专业的医疗机构进行诊治。
  加强腰背肌的训练可以很好地改善或预防腰椎小关节紊乱,如小燕飞、五点支撑等。此外,改善日常生活习惯对预防腰椎小关节紊乱也很重要,比如端正坐姿,不要长时间对着电脑久坐,不要睡过软的床垫,安全搬动重物等。
  总之,腰椎小关节紊乱是临床常见病、多发病,它导致的腰痛具有这样的特点:定位准确、疼痛剧烈、痛不过膝、久坐加重、弯腰减轻。如果有类似的症状一定要及时就医,找康复医学科就诊,综合治疗,防治结合,让腰椎小关节恢复正常。
  文/许永利(北京老年医院)

腰“闪”了 或是腰椎小关节紊乱在作怪- 古丈生活网
版权申明:本站部分内容转载自网络,如侵害到您的利益,请联系我们。 本贴地址:https://www.g7430.com/thread-76805-1-1.html 上篇帖子: 这些颈椎病信号别忽视 下篇帖子: 高热腹痛看急诊 一碟鱼生似“元凶” 或是 腰椎 作怪
  • 您可能感兴趣
自动排版 | 高级模式
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微博登陆

本版积分规则 返回列表

查看:1986 | 回复:0

官方微信

手机版

网站标志

手机版| Archiver| 古丈生活网 |网站地图||湘公网安备43312602001006号
地址:湖南声古丈县古阳镇广场区40号 ICP备案号: ( 湘ICP备10206431号-1 )
Copyright © 2001-2030 古丈联讯网络 All Rights Reserved.   Powered by Discuz! X3.4
快速回复 返回顶部 返回列表